Polpette di zucchine e feta
Totale ricetta: € 3,59
portata
difficoltà
preparazione
min
cottura
min
Ingredienti per 16 polpette:
2 zucchine
100 g feta
250 g fagioli già cotti
1 uovo
1 limone
1 cucchiaino di cumino
1 cipolla piccola rossa
1 spicchio di aglio
pangrattato
menta fresca
basilico fresco
sale
pepe
olio evo
Procedimento:
Lava bene le zucchine, grattugiale in una ciotola e strizzale molto bene dall’acqua che rilasciano. Unisci la cipolla e l’aglio sempre grattugiati, la feta sbriciolata con le mani, il cumino ridotto in polvere, la scorza di mezzo limone, abbondanti basilico e menta tritati, un albume, i fagioli schiacciati grossolanamente e infine aggiusta di sale e pepe. Impasta il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo, aggiungi il pangrattato per ottenere la giusta consistenza (circa 2-3 cucchiai) e forma tante polpette della dimensione di una noce circa. Cuoci le Polpette vegetariane di zucchine e feta in padella con olio finché non saranno rosolate su tutti i lati. Puoi sostituire i fagioli con altri legumi a piacere come ceci, o lenticchie.
